Phòng ngừa ung thư từ những việc làm đơn giản 

Tỉ lệ ung thư ngày càng tăng cao, điều này cũng khiến nhiều người cảm thấy hoang mang và lo lắng cho sức khỏe của bản thân và những người thân trong gia đình. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các cách có thể giúp phòng ngừa ung thư từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày. Cùng tham khảo ngay trong nội dung bài viết sau. 

Ung thư là tình trạng tế bào tăng sinh mất kiểm soát, hình thành nên những khối u ác tính và đe dọa trực tiếp đến tính mạng của con người. Hiểu rõ về ung thư và trang bị cho mình những kiến thức chăm sóc sức khoẻ, phòng ngừa ung thư là điều mà bất kỳ ai cùng nên thực hiện càng sớm càng tốt. Áp dụng các kiến thức chăm sóc sức khoẻ, duy trì lối sống ăn uống – sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bạn “tránh xa” căn bệnh ung thư, kéo dài tuổi thọ. Cùng theo dõi những cách phòng ngừa ung thư trong nội dung sau đây.

Tiêm phòng vắc xin

Tiêm phòng vắc-xin là một cách phòng chống ung thư khoa học bằng các chế phẩm sinh học đặc hiệu, giúp kích thích hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể tạo ra phản ứng chống lại tế bào ung thư. Theo các chuyên gia y tế, việc tiêm phòng vắc-xin sẽ giúp bạn phòng ngừa ung thư rất hiệu quả. Vì thế, hãy tìm hiểu kiến thức về tiêm phòng văc xin một cách đầy đủ và chi tiết nhất. 

Khám sức khỏe định kỳ 

Bạn nên có thói quen khám sức khoẻ định kỳ để chủ động phòng ngừa ung thư và nhiều bệnh lý khác. Ngay cả khi phát hiện sớm và điều trị kịp thời cũng sẽ giúp việc điều trị nhanh chóng và hiệu quả hơn. 

Ngày nay, với sự tiến bộ vượt bậc của nền y học; mọi người đều có thể tầm soát ung thư với kết quả khá chính xác. Vì vậy, bạn cũng nên thực hiện tầm soát ung thư sớm để chủ động bảo vệ sức khoẻ cho chính mình. 

Ăn uống lành mạnh – khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh cũng là giải pháp ngăn ngừa ung thư mà bất kỳ ai cũng có thể tự thực hiện mỗi ngày. Tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều rau, hoa quả, ngũ cốc, các loại đậu và hạt,…sẽ giúp bạn phòng ngừa ung thư và có một cơ thể khoẻ mạnh, trẻ trung, tinh thần tập trung và tỉnh táo. 

Các nhóm thực phẩm này cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ DNA và ngăn chặn sự phát triển của khối u ác tính. Hơn nữa, các thực phẩm giàu chất xơ và men vi sinh sẽ cải thiện rất nhiều vấn đề về hệ tiêu hoá, tim mạch, huyết áp….

Tập luyện thể thao mỗi ngày

Việc tập luyện, vận động cơ thể mỗi ngày cũng là một trong những giải pháp để có một cơ thể khoẻ mạnh, không bệnh tật và sống thọ. Những lợi ích của việc tập luyện thể thao bạn nên biết. 

• Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng, làm giảm nguy cơ béo phì, đây là yếu tố tăng nguy cơ bị ung thư. 
• Tập thể dụng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư.
• Tập thể dục giúp cơ thể điều hòa nồng độ các mức độ hormone như insulin và estrogen, ngăn chặn các tác nhân gây ung thư. 
• Việc tập luyện còn giúp tăng sức khoẻ cho hệ tiêu hoá, kích thích trao đổi chất trong cơ thể. 

Tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia

Có thể bạn chưa biết nhưng trong thuốc lá có chứa hơn 7000 chất hóa học khác nhau, trong đó có khoảng 70 hợp chất đã được chứng minh là có khả năng gây ung thư. Vì thế, hãy tránh xa việc dùng thuốc lá và cả khói thuốc lá để  phòng ngừa các bệnh ung thư phổi, họng, miệng, thực quản, dạ dày và cổ tử cung.

Ngoài ra thì rượu bia cũng là “người bạn thân thiết” của ung thư, nhất là ung thư gan. Sử dụng nhiều rượu bia sẽ gia tăng nguy cơ sẽ tăng acetaldehyde khiến cơ thể đến gần hơn với các giai đoạn ung thư. Hãy kiểm soát việc sử dụng bia rượu trong đời sống hằng ngày để có thể chủ động phòng tránh ung thư. 

Tránh các bức xạ có hại

Bức xạ là chùm tia phóng xạ mang năng lượng cao, bức xạ có thể phá hủy DNA trong tế bào kích thích khối u tăng sinh mất kiểm soát. Vì thế, hãy có kiến thức trong việc tránh các bức xạ để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân. Chẳng hạn như hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian cao điểm, sử dụng kem chống nắng. Chỉ tiếp xúc với bức xạ y tế khi thực sự cần thiết….cũng sẽ giúp bạn đảm bảo sức khoẻ. 

Dùng dược liệu Sâm Ngọc Linh 

Sâm Ngọc Linh nổi tiếng trên toàn thế giới và loại sâm quý của Việt Nam này nằm trong danh sách các loại sâm tốt nhất thế giới. Từ khi được phát hiện cho đến nay sâm Ngọc Linh đã có rất nhiều công trình nghiên cứu có tác dụng chống stress vật lý, stress tâm lý và trầm cảm, kích thích hệ miễn dịch, chống oxy hoá, lão hoá và phòng chống ung thư. 

Các hoạt chất Ginsenoside Rh2, Rg3, MR2 giúp ngăn chặn sự gia tăng của tế bào ung thư, bảo vệ các tế bào lành tính. Ngoài ra, Sâm Ngọc Linh còn giúp giảm độc tính và tác dụng phụ của hoá trị & xạ trị trong điều trị ung thư. Giúp người bệnh tăng sức đề kháng, vượt quá các phản ứng phụ một cách nhẹ nhàng. 

Tham khảo ngay các sản phẩm Sâm Ngọc Linh của TRIMICO để chủ động bảo vệ sức khoẻ ngay từ hôm nay. TRIMICO đồng hành cùng gia đình bạn chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày! 

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu các giải pháp phòng chống ung thư. Hy vọng bạn có thể áp dụng hiệu quả trong đời sống hằng ngày của mình để có một cơ thể khoẻ mạnh và bình an nhất. Tham khảo thêm các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ thượng hạng của TRIMICO để tăng cao chất lượng đời sống từ hôm nay.