Những thức uống nên dùng cho người bị cao huyết áp

Những người mắc bệnh cao huyết áp sẽ không ngừng tìm kiếm những loại thức uống tốt cho sức khoẻ của mình. Bài viết này TRIMICO sẽ chia sẻ đến bạn những loại trà, thức uống dành cho người bị cao huyết áp. Cùng đón đọc ngay bài viết bên dưới để chọn cho mình những thức uống tốt cho sức khoẻ và phù hợp với “túi tiền nhất.

Cao huyết áp là gì? Những biểu hiện của người bị cao huyết áp

Huyết áp tăng cao xảy ra khi áp lực máu lên thành động mạch cao hơn so với bình thường. Theo định nghĩa của các chuyên gia, huyết áp tăng cao được định nghĩa là khi huyết áp tâm thu > 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương >= 90mmHg. 

Nếu tình trạng tăng huyết áp không được kiểm soát tốt sẽ dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Đặc biệt là nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ,….dẫn đến tử vong hoặc để lại hậu quả nặng nề về sức khỏe, làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Những biểu hiện thường gặp ở người cao huyết áp:

• Đau ngực.
• Tăng huyết áp nhịp tim nhanh.
• Nhức đầu.
• Vết máu trong mắt hoặc xuất huyết kết mạc.
• Tê hoặc ngứa ran các chi.
• Buồn nôn và nôn. 
• Choáng và chóng mặt.
• Rối loạn tiền đình.
• Một số người bệnh cao huyết áp lại không có dấu hiệu nào rõ rệt. 

Cao huyết áp ở một số người có thể có những diễn biến thầm lặng. Có người lại có những biểu hiện rõ rệt. Tốt nhất để biết mức độ cao huyết áp của mình như thế nào bạn nên đi thăm khám sức khoẻ định kỳ để được kiểm tra thường xuyên. Nhiều người khi đi khám phát hiện cao huyết áp nhưng trước đó không hề nhận thấy dấu hiệu nào. 

Người cao huyết áp nên sử dụng những loại thức uống sau đây

Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình đang gặp các vấn đề về cao huyết áp hãy tham khảo các loại trà thảo dược bên dưới đây. Những dưỡng chất từ các loại dược liệu này hỗ trợ rất tốt cho người cao huyết áp, giúp giảm áp lực máu lên thành động mạch. Cùng tham khảo ngay đó là những loại trà nào. 

Trà hoa cúc, mật ong 

Món trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc thanh lọc rất tốt. Loại trà này bạn rất dễ tìm mua và chi phí cũng khá rẻ. Tham khảo ngay công thức sử dụng trà hoa cúc bên dưới: 

– Nguyên liệu: Hoa cúc 50g, mật ong 200g, câu kỷ tử 30g, quả dâu 30g.

– Cách nấu: Cho các nguyên liệu hoa cúc, kỷ tủ, quả dâu vào nấu cùng 500ml nước. Sau khoảng 20 phút thì cho thêm mật ong vào. 

– Cách uống:  Pha với nước ấm uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng một tách.

Trà vỏ quýt

Trà vừng vỏ quýt cũng là món thức uống dân gian rất tốt cho những người đang bị cao huyết cáp. Cách thực hiện cũng khá đơn giản. 

– Nguyên liệu: Vừng 10g, vỏ quýt tươi 20g.

– Cách làm: Cho 2 nguyên liệu trên vào nấu thành nước uống hằng ngày. 

Trà lá sen 

Món trà lá sen rất hữu ích dành cho những nguời mắc bệnh cao huyết áp, người bị mất ngủ. Cách nấu món nuớc trà này cũng không quá khó. Công thức nấu trà lá sen bên dưới đây: 

– Nguyên liệu: Lá sen 60g, sơn tra 10g, ý dĩ nhân 10g.

– Cách làm: Đem sao vàng hạ thổ các nguyên liệu trên. Sau đó hãm như trà và uống bình thường hằng ngày. 

Trà nấm lim xanh

Trong nấm lim xanh có hàm lượng Germanium cao hơn nhân sâm gấp 5 – 7 lần. Không những thế, các thành phần germanium, polysaccharides, ling zhi – 8 protein,… của loại nấm lim xanh còn có công dụng rất tốt trong việc ổn định huyết áp. 

Những người mắc bệnh cao huyết áp thường tìm đến loại nấm lim xanh này. Bạn có thể sắc làm nước uống hoặc hãm làm trà uống hằng ngày. Khi mới bắt đầu uống nấm lim xanh nguyên chất vị có thể hơi khó uống nên bạn có thể pha loãng với nước ấm cho dễ uống. 

TRIMICO có sản phẩm trà túi lọc Nấm lim xanh kết hợp với nhiều loại dược liệu khác nên vị vừa thơm ngon lại rất dễ uống. Bạn có thể đặt ngay trên giỏ hàng website, sản phẩm của TRIMICO đều cam kết: 

• Trà Nấm lim xanh đạt chuẩn OCOP 3 Sao.
• Đạt giải thưởng Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng.  
• Cam kết không sử dụng hoá chất. 
• Không có chất bảo quản. 

Những lưu ý người cao huyết áp nên biết 

Như đã chia sẻ trong nội dung trên, bệnh cao huyết áp có thể gây ra những diễn biến nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khoẻ và tính mạng của người bệnh. Ngoài ra, trong nhiều trường hợp người bệnh cũng không có biểu hiện bệnh cụ thể. Vì thế, tốt nhất bạn nên chủ động thăm khám sức khoẻ định kỳ thường xuyên. 

Nếu được chẩn đoán bệnh cao huyết áp người bệnh nên thăm khám và điều trị theo phác đồ điều trị của bác sĩ đúng lộ trình. Không nên chần chừ vì để lâu dài sẽ gây những biến chứng khôn lường và bạn không thể nào xử lý kịp thời được. 

Huyết áp tăng cao là bệnh lý mạn tính nên cần theo dõi thường xuyên, điều trị và theo dõi lâu dài. Bạn nên kiên nhẫn, không nên quá vội vàng trong quá trình điều trị.  

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc và các sản phẩm hỗ trợ bạn nên chú ý đến việc thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh. Giữ cho đầu óc được thoải mái, thư giãn, tránh các áp lực – căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến sức khoẻ tinh thần. 

Bài viết trên đây chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về những loại thức uống tốt cho sức khoẻ người bị cao huyết áp. TRIMICO chúc bạn sớm ổn định sức khoẻ và có một đời sống thật vui khoẻ, chất lượng, trọn vẹn từng khoảnh khắc.