Những thực phẩm là “khắc tinh” của bệnh tim mạch

Nếu bạn quan tâm đến sức khoẻ tim mạch bạn nhất định phải biết những món ăn, thức uống tốt cho sức khoẻ tim mạch, là khắc tinh của căn bệnh này.Cùng TRIMICO tìm hiểu trong bài viết sau để có thêm những hiểu biết khi chăm sóc sức khoẻ cho bản thân và những người thân trong gia đình khi mắc phải căn bệnh này. 

Người bị bệnh tim mạch nên ăn những món ăn này

Để khắc phục rối loạn nhịp tim, ổn định sức khoẻ tim mạch có rất nhiều yếu tố tác động. Trong đó, yếu tố tác động từ thực phẩm ăn uống hằng ngày là rất quan trọng.  Người bệnh cần thay đổi lối sống và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, chọn những thực phẩm tốt cho sức khoẻ tim mạch, tránh xa những thực phẩm có hại. 

Những bữa ăn khoa học kèm theo phác đồ điều trị của các bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm soát tốt nhịp tim của mình. Tránh để xảy ra các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những thực phẩm người rối loạn nhịp tim nên ăn để “chống lại” bệnh này. Cùng tham khảo ngay: 

• Thức ăn giàu acid béo omega 3  

Nhiều nghiên cứu lâm sàng từ các nhà khoa học, bổ sung axit béo omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp làm giảm nhịp tim, ngăn chặn nguy cơ rối loạn nhịp. Người bệnh có thể phòng tránh được các nguy cơ đau tim và đột quỵ. 

Các thực phẩm giàu omega-3 nguồn gốc thực vật bạn có thể sử dụng bao gồm cá thu, cá trích, cá chim trắng, cá hồi, cá ngừ… Hoặc omega-3 nguồn gốc thực vật sẽ có trong hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạt bí ngô, hạt điều, việt quất, hạt óc chó, súp lơ, rau bina…

• Thực phẩm giàu khoáng chất 

Những thực phẩm giàu khoáng chất Magie, natri, canxi, kali…giúp ôn định nhịp tim hiệu quả. Sự thiếu hụt các khoáng chất này cũng chính là nguyên nhân dẫn đến rối loạn nhịp tim. 

Trong bữa ăn hằng ngày nên chú trọng bổ sung Magie và các loại khoáng chất có lợi cho tim như các loại đậu, hạt điều, sữa đậu nành, đậu đen, bơ, ngũ cốc, rau bina, chuối, sữa ít béo, rau lá xanh… để sớm có nhịp tim ổn định. Các loại rau quả bạn nên ăn bao gồm rau bina, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cà rốt, măng tây, táo, chuối, cam quýt, kiwi, nho…

• Thực phẩm giảm huyết áp, mỡ máu cao

Huyết áp, mỡ máu cao đều là nguyên nhân gây hại tới sức khỏe mạch máu. Để phòng ngừa các biến chứng của bệnh tim mạch, ngăn ngừa rối loạn nhịp tim, bảo vệ mạch máu hãy thực hiện chế độ ăn nhạt, ít muối. 

Bên cạnh đó, hãy bổ sung các thực phẩm như nước cam, chuối, cải bó bôi, cà chua, khoai tây nướng…. để huyết áp ở mức ổn định. Hãy sử dụng các loại gia vị như quế, hồi, thảo quả… thay cho muối khi chế biến thức ăn.

Sâm Ngọc Linh – Dược liệu quý người mắc bệnh tim mạch nên biết

Thảo dược Sâm Ngọc Linh giúp ổn định nhịp tim tự nhiên được nhiều người truyền tai nhau, tuy nhiên, cách dùng dược liệu này vẫn chưa được phổ biến do giá thành của Sâm Ngọc Linh rất đắt đỏ. 

TRIMICO mang đến cho bạn một sản phẩm Sâm Ngọc Linh tốt cho sức khoẻ tim mạch với giá thành bình dân, phù hợp với túi tiền của đại đa số mọi người. 

Nghiên cứu cho thấy Sâm Ngọc Linh có rất nhiều công dụng trong việc ổn định sức khoẻ tim mạch cho con người. Thành phần dược liệu trong Sâm giúp thanh nhiệt, giải độc, đồng thời hỗ trợ điều hòa tim mạch, loạn nhịp tim, hạ áp giúp ngăn ngừa và phòng chống các bệnh nguy hiểm liên quan đến tim.

Bạn có thể sử dụng Trà Sâm Ngọc Linh dạng túi lọc của TRIMICO hoặc sử dụng sản phẩm Lá Sâm Ngọc Linh hãm làm trà cũng rất hiệu quả. Tất cả những sản phẩm này của TRIMICO đều đã được kiểm định chất lượng và có quy trình sơ chế, đóng gói rất kỹ càng. 

• Trà túi lọc Sâm Ngọc Linh

Sản phẩm này đã được đóng gói sẵn nên bạn chỉ cần cho túi trà vào ấm, rót nước sôi hãm vài phút là đã có thể thường thức. 

Bên cạnh thành phần chính là bột lá Sâm Ngọc Linh còn có các dược liệu khác như: Bột lá sâm Bố chính; Bột lá khổ qua rừng; Bột hạt muồng; Bột cà gai leo. Vì thế nên hiệu quả khi sử dụng là rất cao. hương vị trà lại vô cùng thơm ngon, thanh mát. 

• Dùng lá Sâm Ngọc Linh pha làm trà 

Cách pha trà giúp tận dụng tối đa hiệu quả của trà:

• Cho túi trà Sâm Ngọc Linh và hãm với 400 – 500ml nước sôi. Sau 3-5 phút, chúng ta có thể sử dụng.
• Khi hết nửa ấm trà, bạn cho tiếp 200ml nước sôi và để tiếp trong 2 phút là dùng được.
• Lặp lại cách làm như bước 2 đến khi trà nhạt dần.

Chúng ta đã cùng tìm hiểu nhóm các thực phẩm là “khắc tinh” của bệnh tim mạch. Hãy chọn cho mình những thực phẩm giàu năng lượng và hỗ trợ cho tim mạch và bổ sung thường xuyên trong bữa ăn hằng ngày. TRIMICO sẵn sàng phục vụ bạn những sản phẩm chăm sóc sức khoẻ Sâm Ngọc Linh chất lượng cao.