Những lưu ý để có một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất 

Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh quyết định rất nhiều đến chất lượng sức khoẻ và đời sống. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống khoa học là như thế nào thì không phải nhiều người biết. Trong nội dung này TRIMICO sẽ chia sẻ một số lưu ý để bạn có thể áp dụng và xây dựng những bữa ăn thật khoa học và lành mạnh.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học bạn cần biết những điều này

Nếu bạn vẫn chưa biết một chế độ ăn uống lành mạnh có những yếu tố nào thì nội dung bên dưới đây dành riêng cho bạn. Trước khi bắt đầu với các thực đơn ăn uống hãy biết những nguyên tắc cơ bản để xây dựng chế độ ăn uống. Và ngay trong nội dung bên dưới là các yếu tố bạn nên biết: 

• Chú trọng bổ sung trái cây, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Mỗi ngày bạn nên nạp tối thiểu 400 g trái cây và rau xanh. 
• Chỉ nên nạp đường tự do ở mức 5% tổng năng lượng mỗi ngày. Mức đường này vừa đủ để nạp năng lượng cho cơ thể vận động vừa không ảnh hưởng đến sức khoẻ của cơ thể. 
• Chất béo cung cấp lượng năng lượng chỉ nên dưới 30% tổng năng lượng thu nhận hàng ngày. Và bạn nên ưu tiên các loại chất béo không bão hòa. 
• Hình thành thói quen ăn uống tại nhà đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm. 
• Hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, thức ăn công nghiệp vì lâu ngày sẽ gây rất nhiều tác hại cho sức khỏe.
• Muối nên sử dụng loại muối có bổ sung iod, và không nên tiêu thụ quá 5g mỗi ngày (tương đương khoảng một thìa cà phê). 

Những lợi ích của việc ăn uống khoa học mang lại

Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống hợp lý cũng như tuân thủ các nguyên tắc ăn uống khoa học sẽ mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà có thể bạn vẫn chưa biết.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và đẩy lùi mọi bệnh tật

Khi ăn uống đủ chất và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm thì hệ miễn dịch sẽ được tăng cường. Cơ thể vì thế cũng có thể chủ động phòng chống được bệnh tật, chống lại các vi khuẩn, virus xâm nhập và gây bệnh trong đời sống hằng ngày. 

• Giảm thiểu việc sử dụng thuốc

Khi cơ thể có một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất cơ thể của bạn sẽ giảm thiểu đến mức thấp nhất việc sử dụng thuốc hay các thực phẩm chức năng nào khác.

• Giúp hệ tiêu hóa luôn được khỏe mạnh

Ăn chín uống sôi, đủ chất và khoa học chính là cách giúp bạn tăng cường sức khoẻ cho hệ tiêu hóa, phòng chống táo bón và các bệnh lý liên quan đến đường ruột. 

• Trẻ hoá và gìn giữ vóc dáng

Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với chế độ luyện điều độ sẽ giúp bạn có được một vóc chuẩn với làn da trẻ khoẻ rạng ngời. 

Đây chính là những lý do khiến nhiều người quyết tâm áp dụng các chế độ ăn uống healthy. Những hiệu quả mang lại không chỉ thể hiện ở vẻ đẹp bên ngoài mà còn được đánh giá từ sức khoẻ bên trong tốt lên từng ngày. Giúp bạn tận hưởng cuộc sống trọn vẹn, hạnh phúc từng ngày. 

Nạp năng lượng cùng các sản phẩm Sâm Ngọc Linh TRIMICO – An toàn, lành mạnh, không lo bị béo

Những sản phẩm của TRIMICO hướng đến việc chăm sóc sức khoẻ an toàn và lành mạnh nhất cho người dùng. Các sản phẩm của TRIMICO không chỉ đặc biệt với nguồn nguyên liệu Sâm Ngọc Linh quý hiếm mà quy trình thực hiện còn đảm bảo các tiêu chí: 

• Không sử dụng hoá chất. 
• Không dùng chất bảo quản. 

Các sản phẩm bổ sung năng lượng như Thạch Sâm Ngọc Linh TRIMICO, Chiết xuất Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong đều mang hương vị ngọt dịu nhẹ, không chứa quá nhiều đường. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận rõ mùi hương Sâm Ngọc Linh và mùi mật ong tự nhiên. Những sản phẩm này giúp bạn nạp năng lượng để có một ngày làm việc hiệu quả và sáng tạo hơn. 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung năng lượng các loại, từ dạng nước đến dạng kẹo, viên nén, thạch, cao…Tuy nhiên, đa số các sản phẩm đều chứa quá nhiều đường và chất bảo quản. Điều này khiến nhiều người e ngại trong việc sử dụng các sản phẩm bổ sung cho sức khoẻ. 

TRIMICO sẽ giúp bạn xua tan những nỗi lo lắng về: Sản phẩm kém chất lượng, sản phẩm chứa hoá chất – chất bảo quản, hàng trôi nổi, giá thành quá đắt đỏ. Những sản phẩm như Thạch Sâm Ngọc Linh TRIMICO, Chiết xuất Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong, Trà Sâm Ngọc Linh có giá thành rất phải chăng. Với mức giá thành bình dân nhưng chất lượng vẫn luôn đảm bảo cho người dùng. Bạn hoàn toàn có thể an tâm bổ sung cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình để chủ động bảo vệ sức khoẻ ngay từ sớm. 

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết trên đây sẽ hữu ích cho bạn. Hãy áp dụng cho mình một lối sống ăn uống khoa học để có một cơ thể khoẻ đẹp ngay từ hôm nay. Đừng quên bổ sung cho mình những sản phẩm chăm sóc sức khoẻ Sâm Ngọc Linh để nâng cao chất lượng đời sống và sức khoẻ cho bản thân.