Những điều cần lưu ý khi chăm sóc sức khoẻ cho người ốm
Chăm sóc sức khoẻ cho người ốm là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm, vì đây là một trong những tình trạng rất thường gặp. Dường như bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều trải qua những cơn ốm, những cơn hậu phẫu. Nếu biết cách chăm sóc đúng cách khả năng phục hồi cho người ốm sẽ rất nhanh chóng. Cùng TRIMICO tìm đọc trong bài viết sau đây.
Nội dung bài viết
Chú ý giờ giấc
Việc chú ý giờ giấc khi chăm sóc sức khoẻ cho người ốm là điều bạn nên lưu ý đầu tiên. Điều này rất quan trọng vì những người ốm cần được kiểm tra tình trạng sức khoẻ, xử lý các vấn đề về chăm sóc vết thương…tuỳ vào các vấn đề về sức khoẻ mà người bệnh đang gặp phải. Khi chăm sóc người ốm nên quy định giờ giấc trong ngày để thực hiện những điều cần thiết sau đây:
- Vệ sinh cá nhân.
- Vệ sinh vết thương.
- Cho uống thuốc, bôi thuốc.
- Massage
- Đo thân nhiệt.
- Đo huyết áp….
Không gian nghỉ ngơi
- Người bệnh nên được nghỉ ngơi, thư giãn trong không gian yên tĩnh.
- Nên cho người ốm ăn, ngủ, uống thuốc đúng giờ giấc.
- Hạn chế đi lại hoặc làm việc nặng.
- Điều chỉnh nhiệt độ tuỳ vào thân nhiệt của người bệnh.
- Không khí thoáng đãng.
- Không gian thoải mái.
- Tránh để tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, tránh bụi bẩn và ô nhiễm.
- Nên cho người bệnh mặc đồ thoải mái.
Chọn những thực phẩm tốt & an toàn cho người ốm
Đồ ăn thức uống trong thực đơn ăn uống hằng ngày rất quan trọng đối với người ốm. Vì thế người nhà khi chăm sóc người ốm, người mới ốm dậy, người sau phẫu thuật cần chú ý việc chọn thực phẩm, đồ ăn thức uống. Dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia khi chọn thực phẩm ăn uống cho người ốm.
Nên bổ sung nước cam, nước chanh mỗi ngày
Uống đủ nước và bổ sung nước cam, nước chanh giúp người ốm được tăng cường đào thải các độc tố do thuốc men gây ra. Trong thực đơn bồi bổ hằng ngày người nhà nên chú ý bổ sung nước cam nước chanh và cho uống đủ nước.
Ăn đồ ấm nóng
Người mới ốm dậy cơ thể còn yếu, vì thế khi ăn uống nên ăn đồ ấm, nóng để cơ thể được toả nhiệt, ra mồ hôi sẽ nhanh khoẻ hơn. Đó cũng chính là lý do người ấm dậy thường ăn cháo, súp, sữa, phở, bún ấm nóng.
Đa dạng thức ăn
Người ốm dậy thường nhạt miệng nên bạn cần chú ý đa dạng các thực phẩm để đảm bảo đủ chất. Mỗi bữa ăn nên ăn một món, có thể ăn thanh nhiều bữa nhỏ để không bị ngấy.
Uống nước trà xanh nóng
Nước trà xanh có chứa chất caffeine có công dụng hưng phấn thần kinh trung khu. Uống nước trà xanh vì thế có những tác dụng như nâng cao tinh thần, tỉnh não, tăng cường tư duy. Nó có thể thúc đẩy tiết ra adrenin mà đạt được tác dụng chống mệt mỏi. Bạn có thể cho người ốm uống 1 cốc nước trà xanh ấm nóng để hỗ trợ thanh lọc cơ thể.
Ăn Sô-cô-la
Sô-cô-la sẽ tạo ra chất tryptophan thúc đẩy sự sinh thành chất amine tổng hợp, chất này tác dụng chống mệt mỏi, tăng sự hưng phấn, cải thiện stress, mệt mỏi. Vì thế, đừng quên tặng cho người ốm một thanh socola để họ được cải thiện tâm trạng và sức khoẻ.
Bổ sung Vitamin các loại
Bổ sung đầy đủ vitamin là điều vô cùng cần thiết để cơ thể người ốm nhanh khỏi bệnh. Đặc biệt, trong các loại thực phẩm giàu vitamin B1, vitamin B2 và vitamin C sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu trừ mệt mỏi. Giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, tỉnh táo và khoẻ khoắn hơn.
Bổ sung đầy đủ protein
Sự tiêu hao nhiệt lượng của cơ thể quá lớn cũng dễ sinh mệt mỏi. Vì thế, người mới ổm dậy và cả người sau phẫu thuật cần được bổ sung đầy đủ protein có trong trứng các loại, thịt các loại, đỗ đậu các loại…
Chọn thức ăn có tính kiềm
Thực phẩm có tính kiềm thường có trong rau quả củ rau tươi mới, các trái cây tươi, sữa bò, sữa chua…Những thức ăn có tính kiềm này có công dụng giúp tiêu trừ mệt mỏi, xoa dịu những cơn đau, khó chịu. Nhờ thế cực kỳ hữu ích cho những người mới ốm dậy hoặc những người mới phẫu thuật xong.
Sâm Ngọc Linh
