Lời khuyên dành cho những người mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Bệnh máu nhiễm mỡ có thể gặp ở mọi đối tượng, độ tuổi, từ những người trung niên đến cả phụ nữ mang thai đều có thể có nguy cơ mắc phải tình trạng bệnh này. Trong nội dung bài viết bên dưới chúng ta sẽ cùng tham khảo các lời khuyên dành cho người bị máu nhiễm mỡ. Đọc ngay bài viết để được chia sẻ những kiến thức hữu ích, 

Bị máu nhiễm mỡ là như thế nào?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nhiều đến vấn đề bị máu nhiễm mỡ nhưng có thể bạn vẫn chưa hiểu bị máu nhiễm mỡ là bị gì và có những biểu hiện ra sao khi mắc bệnh. Chúng ta sẽ cùng lần lượt tìm hiểu trong nội dung bên dưới đây:

• Máu nhiễm mỡ là kết quả của tình trạng mất cân bằng của các lipid như cholesterol, lipoprotein cholesterol tỷ trọng thấp (LDL), chất béo trung tính và lipoprotein tỷ trọng cao (HDL).
• Máu nhiễm mỡ gây lắng đọng cholesterol ở thành động mạch và hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp lòng động mạch.
• Tình trạng máu nhiễm mỡ khiến máu khi qua động mạch bị tắc nghẽn.
• Máu nhiễm mỡ dễ gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Để biết mình có bị máu nhiễm mỡ hay không bạn cần phải tiến hành xét nghiệm máu để biết mức LDL cholesterol.

Đối tượng thường mắc phải bệnh máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh tưởng chừng như đơn giản và âm thầm nhưng có thể “lấy mạng” như chơi. Hơn nữa, nhiều người cũng không biết mình có mắc phải căn bệnh này hay không. Dưới đây là những đối tượng thường dễ mắc phải bệnh máu nhiễm mỡ nhất:

Nhiều người cho rằng máu nhiễm mỡ chỉ xuất hiện ở những người thừa cân hoặc ở độ tuổi trung niên. Thực tế thì ngay cả người gầy hoặc người trẻ tuổi và ngay cả trẻ em cũng có thể bị máu nhiễm mỡ nếu chế độ ăn uống không lành mạnh.

Hay như trước đây, tình trạng mãu nhiễm mỡ thường xảy ra ở đối tượng trung tuổi nhưng ngày nay căn bệnh này đã có xu hướng trẻ hoá dần. Vì thế nên có thể nói đối tượng người mắc bệnh máu nhiễm mỡ rất đa dạng.

Lời khuyên của các bác sĩ dành cho bạn là hãy đi khám sức khoẻ định kỳ 1-2 lần/ năm để phát hiện bệnh sớm (nếu có).

Những điều người bị máu nhiễm mỡ nên làm

Nếu có dấu hiệu bị máu nhiễm mỡ và muốn phòng ngừa bị máu nhiễm mỡ thì sau đây là những việc bạn NÊN làm:

• Nên ăn nhạt, không nên ăn mặn, ăn nhiều dầu mỡ.
• Bổ sung những thực phẩm có thể hỗ trợ giảm mỡ máu như: Gừng, chế phẩm đậu sữa, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, ba ba, trà, dầu ngô….
• Thay vì sử dụng những chất béo không tốt hãy sử dụng những chất béo có ích như dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu hạt rum, dầu đậu nành và dầu hướng dương.
• Nên ăn nhiều cá ( cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu), trong cá có nhiều axit béo hệ Omega-3 sẽ giúp bảo vệ tim mạch.
• Nên tằng chất xơ từ rau củ quả
• Tăng lượng chất xơ trong bữa ăn như gạo lức, các hạt họ đậu, đậu lăng, lúa mạch, rau, trái cây (táo, lê, ổi, mận, cam, bưởi).
• Nên nạp đủ axit folic trong các thực phẩm như rau chân vịt, nước ép trái cam, bánh mì, lạc, đậu trắng và mầm lúa mì….
• Thường xuyên ăn tỏi cũng rất tốt cho người bị máu nhiễm mỡ.
• Nên bổ sung đủ nước cho cơ thể trong ngày.
• Nên đi thăm khám sức khoẻ định kỳ thường xuyên để biết được chỉ số mỡ máu như thế nào và có phương pháp khắc phục kịp thời.
• Nên tránh xa rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích…
• Nên vận động thể dục thể thao thường xuyên.
• Nên xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh.

Các dược liệu tự nhiên tốt cho người bệnh máu nhiễm mỡ bạn nên biết

Trong tự nhiên có rất nhiều loại dược liệu nhiên tốt cho người bệnh máu nhiễm mỡ, giúp bạn đẩy lùi bệnh, cải thiện sức khoẻ tốt hơn mỗi ngay. Cùng TRIMICO tham khảo ngay các loại dược liệu sau đây:

• Nấm lim xanh

Nấm lim xanh là dược liệu tự nhiên rất tốt cho những người bị máu nhiễm mỡ. Các hoạt chất có trong Nấm lim xanh có thể ngăn ngừa sự hình thành Lipoprotein xấu và các xơ vữa gây tắc nghẽn động mạch. Dược liệu tự nhiên này dùng để chữa bệnh máu nhiễm mỡ vốn được rất nhiều người biết đến. Bạn có thể sử dụng Trà nấm lim xanh hoặc dùng Nấm lim xanh phơi khô sắc lấy nước uống.

• Nần nghệ 

Nần nghệ là thảo dược chứa hàm lượng dược saponin cao, có công dụng làm sạch, thanh lọc máu cho cơ thể. Làm giảm và ngăn chặn cholesterol hấp thụ vào máu. Nần nghệ cũng sẽ giúp ngăn ngừa biến chứng máu nhiễm mỡ đến tim mạch. Bạn có thể tham khảo các cách dùng nần nghệ.

• Cam Bergamot

Cam Bergamot là một phương thuốc rất tốt để duy trì sức khỏe tim mạch và mức cholesterol tối ưu, phòng ngừa tình trạng cholesterol trong máu cao, ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch.

• Atiso