Cảnh giác những thói quen dễ mắc bệnh gout

Có những thói quen xấu trong đời sống hằng ngày có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ bị bệnh gout cao hơn thông thường. Vậy đó là những thói quen xấu nào? TRIMICO sẽ cùng bạn tìm hiểu trong nội dunng bài viết bên dưới. 

Bệnh gout là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Trong những băm gần đây, căn bệnh gout là chủ đề được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Nhất là với đối tượng nam giới ở độ tuổi trung niên. Bệnh gout là một loại viêm khớp do tăng nồng độ axit uric trong máu, dẫn đến sự tạo thành các tinh thể urate trong các khớp và mô xung quanh.

Khi tinh thể này tích tụ quanh các vùng khớp gây ra các triệu chứng như đau, sưng, đỏ, và cảm giác nóng ở các khớp, thường xuất hiện ở khớp ngón chân.

Những ảnh hưởng của ăn bệnh này đến khổ chủ:

• Cơn đau từ bệnh gout có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của người bệnh.
• Các cơn viêm khớp kéo dài có thể gây tổn thương khớp, dẫn đến các vấn đề về xương và khớp về lâu về dài.
• Bệnh gout có thể gắn liền với các vấn đề sức khỏe như tăng cân, tiểu đường, bệnh tim mạch, và cao huyết áp.

Vì thế nên khi mắc bệnh này bạn nên đi thăm khám để được diều trị kịp thời. Tránh để các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra, ảnh hưởng đến sức khoẻ cơ thể. Bạn nên sớm đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.

Những thói quen có thể gây bệnh gout bạn nên biết

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu purine

Thức ăn giàu purine như thịt đỏ, cá hồi, hải sản, mì ống, thực phẩm chứa men men (như bia và rượu), có thể tăng cường sản xuất axit uric và làm tăng nguy cơ gout. Việc ăn thiếu kiểm soát khiến nhiều quý ông có nguy cơ cao mắc bệnh gout.

Uống quá ít nước

Thiếu nước có thể làm tăng cường sự tập trung của axit uric trong máu và tăng nguy cơ gout. Đây là thói quen xấu ảnh hưởng đến rất nhiều vấn đề của sức khoẻ, không chỉ riêng bệnh gout.

Uống rượu, bia quá nhiều

Rượu, đặc biệt là bia, có thể tăng cường sản xuất axit uric và giảm khả năng loại bỏ axit uric khỏi cơ thể. Đây chính là nguyên nhân phổ biến ở nam giới khi mắc căn bệnh này.

Ăn nhiều đường

Thực phẩm giàu đường, đặc biệt là fructose, đã được liên kết với tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Thói quen ăn uống này không hề tốt và bạn nên kiểm soát càng sớm càng tốt.

Ăn quá ít chất xơ

Chế độ ăn ít chất xơ cũng làm ảnh hưởng đến quá trình loại bỏ axit uric khỏi cơ thể. Những người ăn ít rau xanh, củ quả tươi và ngũ cốc cũng có nguy cơ rất cao bị gout.

Sử dụng thức ăn nhanh

Thực phẩm chế biến, thức ăn nhanh, và thực phẩm đóng gói thường chứa nhiều hóa chất và chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng axit uric trong cơ thể. Bạn nên cân nhắc lại các thói quen xấu này vì chúng không chỉ có nguy cơ mắc bệnh gout mà còn gây béo phì và nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Ngoài ra, căn bệnh gout còn do nhiều nguyên nhân khác như yếu tố di truyền, do mắc các bệnh lý khác….Tuy nhiên, việc tìm hiểu những thói quen gây bệnh gout này hy vọng sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả.

Người bị bệnh gout nên làm gì?

Để giảm nguy cơ mắc bệnh gout, quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, duy trì chế độ ăn uống cân đối và giảm tiêu thụ các thực phẩm có thể tăng cường axit uric. Nếu bạn có yếu tố nguy cơ hoặc triệu chứng liên quan đến bệnh gout, bạn nên thảo luận với bác sĩ để có lời tư vấn và chăm sóc y tế chuyên sâu.

Khi thấy cơ thể có những dấu hiệu, triệu chứng của bệnh gout bạn nên đi thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. Càng để lâu bệnh sẽ càng nghiêm trọng khiến việc điều trị mất nhiều thời gian lại rất khó khăn.

Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo việc sử dụng các dược liệu có thể hỗ trợ điều trị, cải thiện các vấn đề về gout. Một trong các dược liệu thiên nhiên người bị gout nên biết đến là Nấm lim xanh.