Các mẹo chăm sóc sức khoẻ tại nhà

Những thói quen chăm sóc sức khoẻ tại nhà sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của bạn, kể cả về sau. Vì thế nên việc chú trọng đến những thói quen chăm sóc sức khoẻ hằng ngày được xem là cách chăm sóc sức khoẻ thông minh của những người thông thái. Cùng TRIMICO tìm hiểu xem đó là những cách chăm sóc sức khoẻ nào trong nội dung bài viết sau đây. 

Kiểm soát các chỉ số của cơ thể

Các chỉ số như chỉ số khối cơ thể (BMI), huyết áp, cholesterol và triglyceride, đường huyết lúc đói… có rất nhiều ý nghĩa quan trọng đối với sức khoẻ con người. Dựa vào các chỉ số chúng ta biết được tình trạng sức khoẻ, các nguy cơ bệnh tật để chủ động phòng ngừa từ sớm. Hơn nữa, các bệnh lý nếu phát hiện sớm việc điều trị sẽ nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều.

Bạn cần theo dõi sức khỏe định kỳ để phát hiện những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể để có giải pháp điều trị kịp thời. Rất nhiều bệnh lý, kể cả bệnh ung thư đều không có các biểu hiện rõ rệt ngay từ ban đầu. Bệnh chỉ biểu hiện rõ khi đã đến giai đoạn nặng, nghiêm trọng. Vì thế, hãy có thói quen đi thăm khám sức khoẻ định kỳ để phát hiện bệnh lý kịp thời.

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần

Căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, stress trong đời sống rất nhiều người gặp phải. là một phần bình thường của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài quá mức sẽ khiến cơ thể của bạn bị đe doạ với rất nhiều vấn đề bệnh lý như: bệnh huyết áp cao, trầm cảm, bệnh tim và đột quỵ, suy yếu hệ miễn dịch, mất ngủ….

Chủ động phòng bệnh

Đây là điều mà rất nhiều người mắc phải, nhièu người có suy nghĩ rằng khi nào cơ thể có những dấu hiệu bất ổn về sức khoẻ mới tìm cách tăng cường sức đề kháng và bổ sung hệ miễn dịch. Thực tế thì những thói quen lành mạnh được duy trì thường xuyên, đều đặn mỗi ngày mới giúp bạn có “lá chắn” sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật. Hãy quan tâm đến việc bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch ngay từ sớm.

Kết hợp ăn uống và tập luyện khoa học

Muốn duy trì sức khỏe tốt, chúng ta cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp cơ thể có đủ năng lượng cho các hoạt động thể chất lẫn tinh thần. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống – vận động và cải thiện tốt hơn mỗi ngày.

Việc điều chỉnh những thói quen sinh hoạt, ăn uống cùng với các lưu ý điều trị của bác sĩ sẽ giúp sức khoẻ của bạn được cải thiện và được bảo vệ tốt nhất, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý việc tiêm phòng ngừa, có đời sống tình dục an toàn để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Những điều không nên nếu bạn muốn có cơ thể khoẻ – đẹp bền vững

• Không nên uống rượu, hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích.
• Không nên bỏ bữa sáng vì bữa sáng rất quan trọng.
• Không nên thực hiện các chế độ ăn uống kiêng khem quá khắt khe và cực đoan.
• Lười tập thể dục.
• Không nên nghe âm thanh cường độ cao vì ảnh hưởng đến mô não và vận động của hệ thần kinh.
• Không nên sử dụng điện thoại hay máy tinh trước khi ngủ. Các thiết bị điện tử luôn phát ra nguồn ánh sáng không tốt cho cơ thể.
• Không nên ngồi một chỗ quá lâu, khiến máu huyết khó lưu thông, dễ gây tích tụ mỡ.
• Không nên để tinh thần bị tress, áp lực, căng thẳng quá mức.

Bổ sung các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ chất lượng cao

Ngoài ra, một cách để nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khoẻ mà bạn nên biết là sử dụng các sản phẩm dược liệu. Các sản phẩm chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên sẽ giúp bạn được bổ sung thêm năng lượng, sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Và đây cũng chính là cách giúp bạn có thể chăm sóc sức khoẻ tại nhà một cách chủ động và thật hiệu quả.

TRIMICO là thương hiệu có mặt trên thị trường với sứ mệnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng. Giới thiệu đến bạn các sản phẩm bổ sung sức đề kháng, tăng cường năng lượng có thể sử dụng hằng ngày. Cùng tham khảo ngay các sản phẩm bên dưới:

• Trà Sâm Ngọc Linh TRIMICO 

Trà túi lọc Sâm Ngọc Linh là một trong những sản phẩm mang trọn vẹn tâm huyết của thương hiệu. Trà Sâm với thành phần gồm các dược liệu tự nhiên: Bột lá sâm Ngọc Linh; Bột lá sâm dây Ngọc Linh; Bột lá sâm Bố chính; Bột lá khổ qua rừng; Bột hạt muồng; Bột cà gai leo giúp cơ thể được bổ sung các dưỡng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thật khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

• Thạch Sâm Ngọc Linh TRIMICO

Một món ăn nhẹ nạp năng lượng được chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh vô cùng bổ dưỡng bạn cũng không nên bỏ qua. Chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh, Đẳng sâm và Nano Collagen bổ sung rất nhiều dưỡng chất quý giá. Bạn sẽ nhanh chóng tăng cường năng lượng cho sức khoẻ, cải thiện lão hoá và tăng sự tập trung, tỉnh táo khi làm việc.

• Chiết xuất Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong 

Chiết xuất Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong là một món thức uống bổ sung năng lượng rất tốt mà bạn không nên bỏ qua. Dưỡng chất từ mật ong rừng tự nhiên và Sâm Ngọc Linh thượng hạng giúp tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể.

Hãy bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng cùng các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ chế biến từ Sâm Ngọc Linh của TRIMICO ngay từ hôm nay nhé.

TRIMICO mong rằng bạn sẽ có những kiến thức chăm sóc sức khoẻ thật tốt từ những bài viết này. Thường xuyên đọc các bài viết của TRIMICO để biết rõ hơn về các sản phẩm bổ sung cho sức khoẻ từ dược liệu thiên nhiên và áp dụng hằng  ngày.