Các cách giúp làm chậm lão hóa, trẻ hóa chị em nên biết

Ngăn ngừa lão hoá, làm chậm lão hoá và làm đẹp từ bên trong là những chủ đề được chị em quan tâm tìm kiếm nhiều nhất. Trong bài viết hôm nay, TRIMICO sẽ chia sẻ đến chị em những cách làm chậm lão hóa, trẻ hóa cho làn da và vóc dáng một cách tự nhiên ai cũng có thể áp dụng. Theo dõi và áp dụng ngay! 

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Muốn làn da và vóc dáng khoẻ đẹp trước hết bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với thực phẩm giàu các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu. Thực phẩm bạn ăn uống hằng ngày sẽ góp phần bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa rất hiệu quả. Hãy tìm hiểu những nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hoá, giàu các nhóm vitamin – khoáng chất như rau xanh lá đậm, trái việt quất, quả mâm xôi, dâu tây, bơ, cam, chuối, rau bina, bông cải xanh, trà xanh….

Uống đủ nước mỗi ngày

Có thể bạn chưa biết nhưng việc uống nước thường xuyên và đủ nước hằng ngày cũng giúp cấp nước và độ ẩm cho da. Muốn làn da được căng mọng, tươi tắn, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn bạn nên uống đủ nước mỗi ngày. Lượng nước nên được xác định dựa vào nhu cầu, trọng lượng của cơ thể. Hạn chế đồ uống có cồn để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da và mất nước. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ trở nên căng mọng hơn.

Tập thể dục đầy đủ & sinh hoạt lành mạnh 

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ lão hoá da của chị em. Hãy thực hiện một thói quen sinh hoạt lành mạnh, không hút thuốc, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn… Đây là những cách đơn giản để làm chậm lão hóa và có làn da đẹp.

Luyện tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện từng lớp da, từng thành phần của da và đem lại một làn da căng bóng. Không những thế cơ thể cũng sẽ dẻo dai và khoẻ khoắn hơn rất nhiều. 

Ngủ đủ giấc

Giải pháp chống lão hoá, ngừa nếp nhăn trên làn da ở phụ nữ phải nhắc đến việc ngủ đúng giờ và đủ giấc. Cũng giống như những cơ quan trong cơ thể, làn da sẽ tự phục hồi trong khi bạn ngủ. Nếu ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn sẽ có đủ thời gian để tăng cường lưu lượng máu và quá trình sản xuất collagen. Vì thế hãy chăm sóc giấc ngủ của mình mỗi ngày. Tình trạng ngủ không đủ giấc, mất ngủ sẽ khiến làn da của bạn thiếu sức sống, thâm sạm, nhăn nheo….

Sử dụng kem chống nắng

Nếu bạn muốn già trước tuổi bạn có thể bỏ qua thói quen này mỗi ngày. Hãy thoa một ít kem chống nắng lên da, kể cả khi trời không nắng, sẽ bảo vệ da khỏi ánh nắng và tia UV.  Việc dùng loại kem chống nắng phù hợp thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa hóa, giúp da khoẻ hơn. 

Chăm sóc da thường xuyên, đúng cách

Làm sạch, dưỡng ẩm và chăm sóc da sẽ giúp cung cấp độ ẩm và giữ da khỏe mạnh lâu dài. Hãy chọn cho mình những loại mỹ phẩm phù hợp với làn da và thực hiện các bước chăm sóc gia chuẩn. Da cần sạch, khoẻ thì mới có thể đẹp được. Nếu bạn chưa biết các sản phẩm chăm sóc da nào phù hợp với mình, hãy nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ da liễu.

Sử dụng Sâm Ngọc Linh 

Sử dụng dược liệu Sâm Ngọc Linh giúp phòng ngừa và chậm quá trình lão hóa là điều bạn nên biết đến. Đây là giải pháp an toàn và hiệu quả đang được nhiều người tin dùng, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Không chỉ là loại dược thảo quý hiếm có tác dụng nâng cao sức khoẻ toàn diện, Sâm Ngọc Linh còn có hiệu quả rất tuyệt vời trong việc cải thiện làn da, giúp bạn có một làn da khoẻ đẹp – tràn đầy sức sống. 

TRIMICO đã nghiên cứu và cho ra mắt rất nhiều sản phẩm chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh hỗ trợ chị em phụ nữ dưỡng da, làm đẹp vóc dáng. Các sản phẩm đã được chế biến dạng dùng sẵn như thạch sâm Ngọc Linh TRIMICO, Chiết xuất sâm Ngọc Linh ngâm mật ong, sâm Ngọc Linh thái lát ngâm mật ong. 

Sử dụng các sản phẩm Sâm Ngọc Linh TRIMICO sẽ được cải thiện sức khoẻ bên trong và cả nhan sắc bên ngoài. Tham khảo và dùng thử các sản phẩm ngay trên website: Trimico.vn hoặc Ứng dụng TRIMICO. 

Ngoài các biện pháp tự nhiên nhờ thói quen và lối sống lành mạnh nêu trên, bạn cũng có thể đến chuyên khoa da liễu để chăm sóc da nếu cần thiết. 

Lão hóa là vấn đề tất yếu xảy ra với chúng ta, không riêng gì nữ giới mà cả nam giới cũng thế. Tuy nhiên, để phòng ngừa những dấu hiệu lão hoá sớm bạn nên áp dụng ngay các giải pháp chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp ngay từ hôm nay. Lão hóa da sớm được biểu hiện bằng các nếp nhăn, vết nám, da mất đi sức sống. Điều này sẽ khiến chị em mất đi sự tự tin của mình. 

Đặc biệt, trong tình hình ô nhiễm ngày càng tăng cao, căng thẳng, stress, chế độ ăn/ thực phẩm không lành mạnh, ánh sáng xanh từ màn hình…càng khiến là da chị em dễ lão hoá hơn bao giờ hết. TRIMICO sẽ cùng bạn chăm sóc sức khoẻ từ bên trong lẫn bên ngoài với những sản phẩm chất lượng của mình. 

Hãy yêu thương bản thân của mình mỗi ngày và không chờ đợi chị em nhé. Hy vọng những cách làm chậm lão hóa, trẻ hóa trên đây có thể giúp ích cho chị em. Chị em nên kết hợp chăm sóc sức khoẻ từ bên trong đến bên ngoài để cơ thể luôn tràn đầy sức sống, tươi trẻ và xinh đẹp.