74 lượt xem

Các bí quyết giúp chị em duy trì nhan sắc tuổi thanh xuân

Chủ đề bài viết hôm nay TRIMICO sẽ chia sẻ cho chị em những bí quyết giúp duy trì nhan sắc tuổi xuân, đẩy lùi lão hoá sớm. Cùng tham khảo nội dung bài viết để loại bỏ những thói quen không tốt. Thực hiện những thói quen tốt để có một cơ thể trẻ khoẻ, xinh đẹp rạng ngời từ trong ra ngoài. 

Bổ sung những thực phẩm chống oxy hoá

Phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh việc ăn uống, chăm sóc sức khoẻ và thư giãn đóng vai trò rất quan trọng. Nó quyết định rất lớn đến sức khoẻ thể chất và tinh thần ở phụ nữ. Vậy chị em nên ăn gì, uống gì để cơ thể được luôn duy trì được sự tươi trẻ, căng tràn sức sống? Bạn nên chú ý những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá sau đây:

  • Vitamin A: Sản phẩm từ sữa, trứng và gan.
  • Vitamin C: Hầu hết các loại trái cây và rau quả, đặc biệt là quả mọng, cam và ớt chuông.
  • Vitamin E: Các loại hạt, hạt hướng dương và các loại dầu thực vật khác, và các loại rau lá xanh.
  • Beta-carotene: Trái cây và rau quả có màu sắc tươi sáng, chẳng hạn như cà rốt, đậu Hà Lan, rau bina và xoài.
  • Lycopene: Trái cây và rau quả màu hồng và đỏ, bao gồm cà chua và dưa hấu.
  • Lutein: Rau xanh, lá, ngô, đu đủ và cam.
  • Selenium: Gạo, ngô, lúa mì và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác, cũng như các loại hạt, trứng, pho mát và các loại đậu.
Bổ sung các nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hoá
  • Bổ sung omega-3 từ các nguồn sau: Cá thu, cá hồi, Cá cơm, Cá trích, Hạt lanh, Hạt chia, Hạt cây gai dầu…
  • Tăng cường sử dụng các loại ngũ cốc giàu chất xơ và vitamin.
  • Bổ sung nhiều rau xanh, củ quả tươi.
  • Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể được thanh lọc, ngăn ngừa lão hoá, tăng cường trao đổi chất và thanh lọc cho cơ thể.
  • Bổ sung thực phẩm có chứa Phytoestrogen (Estrogen thảo dược).

Thay vì chọn đồ ăn nhanh, những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ bạn nên bổ sung cho thực đơn ăn uống của mình nhiều rau xanh. Chế biến luộc hấp để vừa giữ được trọn vẹn dinh dưỡng lại không khiến cơ thể nạp nhiều dầu mỡ, chất béo xấu. Thay đổi cách chế biến và ăn uống cũng sẽ giúp cơ thể của bạn được trẻ hoá và thanh lọc rất hiệu quả.

Trái cây tươi, rau củ quả rất cần thiết cho những bữa ăn hằng ngày. 

Sâm Ngọc Linh – Dược liệu giúp chị em “trẻ hoá” hiệu quả

Sâm Ngọc Linh được xếp vào bảng xếp hạng loài sâm tốt nhất thế giới bởi nó mang đến rất nhiều công dụng. Các dưỡng chất trong Sâm giúp bổ sung lượng estrogen đang thiếu hụt ở nữ giới. Giúp phái đẹp tăng cường sức khoẻ sinh lý và cải thiện các vấn đề về lão hoá da vô cùng hiệu qủa. Đây được xem là dược liệu “vàng” giúp chị em lão hoá ngược nếu biết sử dụng đúng cách và kết hợp các phương pháp chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

Các sản phẩm Sâm Ngọc Linh vì thế được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm tìm mua và sử dụng. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm chính hãng của TRIMICO tại cửa hàng hoặc trên website Trimico.vn.

Tại TRIMICO bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm như:

Dưỡng chất từ Sâm Ngọc Linhchứa hàm lượng và số lượng Saponin vào hàng cao nhất thế giới. Vì thế nên các sản phẩm chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh có công dụng rất tốt trong việc chống stress, chống oxy hóa, điều hòa sinh lý và các quá trình sinh hóa của cơ thể.

Trẻ hoá cùng những sản phẩm Sâm Ngọc Linh

Các bí quyết giúp chị em duy trì sự trẻ trung

Bạn có thể áp dụng các bí quyết bên dưới đây để cơ thể duy trì được sự trẻ trung, khoẻ đẹp từ bên trong đến bên ngoài. Áp dụng thường xuyên bạn sẽ thấy sự rõ sự thay đổi về làn da và thần sắc của mình.

  • Trong bữa ăn hằng ngày nên có rau xanh, trái cây tươi.
  • Uống một tách trà xanh hoặc các loại trà dược liệu mỗi ngày.
  • Bổ sung các loại thực phẩm có màu sắc phong phú, tươi tắn.
  • Các loại gia vị tự nhiên như nghệ, thì là, kinh giới, gừng, đinh hương chống oxy hóa rất tốt. Bạn nên sử dụng trong chế biến thực phẩm hằng ngày.
  • Ăn nhẹ với các loại hạt, hướng dương và trái cây khô.
  • Hạn chế sử dụng đường và muối trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Các cách giúp bạn duy trì sự tươi trẻ

Hy vọng chị em sẽ áp dụng Các bí quyết giúp chị em lấy lại vóc dáng tuổi thanh xuân trên đây được hiệu quả. TRIMICO có rất nhiều sản phẩm “dưỡng nhan” giúp đẹp ngoài khoẻ trong cho phái đẹp. Tham khảo danh mục sản phẩm chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh trên Trimico.vn hoặc liên hệ đến số hotline để được tư vấn. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tìm cửa hàng
Gọi trực tiếp
Chat ngay
Chat trên Zalo