Bệnh cao huyết áp và những nguyên nhân gây bệnh thường gặp nhất

Bệnh cao huyết đã không còn xa lạ với chúng ta, tỉ lệ người mắc bệnh cao huyết áp là rất lớn. Có những thói quen xấu âm thầm gây nên căn bệnh cao huyết áp này mà nhiều người không hề hay biết. Cùng đọc bài viết để biết đó là những nguyên nhân gây bệnh nào và tìm cách phòng ngừa ngay từ bây giờ. 

Bệnh cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp là tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao hơn so với mức bình thường. Chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương của người bình thường sẽ là 120/80 mmHg. Trong khi đó, ở người bị cao huyết áo sẽ có chỉ số huyết áp tâm thu > 140mmHg và hoặc huyết áp tâm trương >90mmHg. Chỉ số huyết áp sẽ cho biết mức độ tăng huyết áp ở từng người. Khi bị cao huyết áp, máu sẽ lưu thông qua các động mạch ở áp suất cao, gây sức ép nhiều hơn vào các mô và gây tổn hại các mạch máu.

Những triệu chứng của bệnh cao huyết áp thường gặp:

• Huyết áp có thể tăng lên mà không có bất kỳ triệu chứng nào.
• Ở một số người có thể có biểu hiện chảy máu cam, đau đầu hoặc chóng mặt.
• Buồn nôn, khó chịu.
• Đi không vững, ngất xỉu…

Bạn nên gặp bác sĩ nếu nhận thấy cơ thể có những vấn đề bất ổn như mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, hoa mắt….và đặc biệt, khi đo chỉ số huyết áp vượt mức bình thường bạn nên đi khám ngay.

Nguyên nhân nào gây nên bệnh cao huyết áp?

Bệnh cao huyết áp có 2 loại là bệnh nguyên phát và bệnh thứ phát. Nguyên nhân hình thành bệnh cao huyết áp ở từng loại sẽ khác nhau, cụ thể như sau:

• Bệnh cao huyết áp nguyên phát

– Nguyên nhân do di truyền.

– Thường gặp ở người lớn tuổi.

• Bệnh cao huyết áp thứ phát

– Thường gặp ở các bệnh nhân mắc bệnh về thận, u thượng thận, tim mạch,…

– Bệnh nhân mắc bệnh về nội tiết, tuyến giáp,…

– Do tác dụng phụ của thuốc.

– Thường gặp ở phụ nữ mang thai.

– Do thói quen ăn uống, sinh hoạt…vv.

Những người có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao

Theo khảo sát thì những đối tượng sau đây có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao nhất:

• Người lớn tuổi
• Phụ nữ mãn kinh
• Những người có tiền sử gia đình có người bệnh cao huyết áp
• Những người thừa cân
• Người ít tập luyện thể dục
• Người ăn mặn, sử dụng muối nhiều
• Người sử dụng rượu, bia, thuốc lá nhiều
• Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ…vv

Có những cách nào phòng bệnh cao huyết áp?

Bạn có thể mắc bệnh cao huyết áp và không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào cho đến khi bạn gặp một cơn đột quỵ hoặc đau tim. Và bệnh cao huyết áp có thể gây những biến chứng cực kỳ nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Vì thế, nếu bạn đang có những dấu hiệu của bệnh tăng huyết áp hãy sớm đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn.

Cao huyết áp có thể ảnh hưởng đến bạn âm thầm mà bạn không biết mình đang mắc bệnh. Hãy theo dõi huyết áp thường xuyên để có những giải pháp xử lý giúp hạ huyết áp kịp thời.

Những cách có thể giúp bạn phòng bệnh cao huyết áp ngay từ sớm:

• Thăm khám sức khoẻ định kỳ: Các thăm khám, xét nghiệm, chẩn đoán từ bác sĩ sẽ sớm cho bạn biết bạn có bị cao huyết áp hay không. Vì thế hãy thường xuyên thăm khám sức khoẻ định kỳ để được phát hiện và chữa trị sớm.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý: Một chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc mỗi ngày, không sử dụng các chất kích thích, không thức khuya…có thể giúp bạn phòng ngừa căn bệnh này.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, ăn nhạt, ăn nhiều rau củ quả xanh, bổ sung vitamin. Đối với những người thừa cân, béo phì càng chú ý đến chế độ ăn uống của mình.
• Hạn chế và tốt nhất là kiêng sử dụng các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá…đối với những người có dấu hiệu cao huyết áp.
• Hằng ngày nên tập những bài tập nhẹ nhàng tốt cho tim mạch
• Tránh làm việc quá sức, tránh căng thẳng, stress,…

Những loại thảo dược tốt cho người bị tăng huyết áp

Bên cạnh việc sử dụng thuốc và điều trị theo phác đồ của bác sĩ, các thảo dược sau đây cũng rất tốt cho người bị cao huyết áp. Bạn có thể tham khảo và sử dụng để hỗ trợ việc ổn định chỉ số huyết áp:

• Cúc hoa vàng

Cúc hoa vàng còn có tác dụng làm tăng độ bền mao mạch, rất tốt cho người bị bệnh cao huyết áp. Có thể sử dụng 8–16g mỗi ngày theo công thức hướng dẫn của các Bác sĩ Đông Y. 

• Dâu tằm

Dâu tằm cũng là một trong những loại cây lá hỗ trợ tốt cho người mắc bệnh tim mạch. Sử dụng vỏ trong rễ cây dâu để sắc làm nước uống cũng là cách được nhiều người áp dụng.

• Hoè hoa

Cao chiết từ nụ hòe có tác dụng hạ huyết áp và giúp làm bền vững thành mạch. Sử dụng hoè hoa sắc làm nước uống hoặc hãm như trà đều được.

• Nấm lim xanh