Bật mí các bí quyết trẻ lâu của người Nhật

Người Nhật luôn được biết đến với sự trẻ hoá làn da và nhiều phương thức chống lão hoá vô cùng thú vị. Nếu đã từng tìm hiểu và quan sát phong cách sống của người Nhật bạn sẽ thấy rất rõ điều này. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm các bí quyết để trẻ lâu và khoẻ mạnh, minh mẫn như người Nhật thì hãy cùng đọc ngay bài viết bên dưới đây. 

Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ

Trong nguyên tắc ăn uống của người Nhật, hạn chế đồ ăn dầu mỡ là một trong những nguyên tắc hàng đầu. Trong dầu mỡ có rất nhiều tác động xấu tới làn da. Đặc biệt là các chất béo chuyển hóa sẽ gây rất nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, nơi dễ nhận thấy nhất là làn da nhiều bã nhờn, nhiều mụn. Chưa kể đến các bệnh lý như huyết áp, tim mạch.

Thay vì ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, người Nhật thường áp dụng cách chế biến luộc, hấp để hạn chế dầu mỡ mà vẫn bổ sung đủ dinh dưỡng trong các loại thực phẩm.

Chế độ ăn ít thịt nhiều rau

Người Nhật thường chọn ăn theo quy tắc “1 protein-2 rau”. Trong những bữa ăn hằng ngày, họ thường lựa chọn khẩu phần ăn với 1 thực phẩm giàu protein và 2 món rau xanh. Đây cũng là bí quyết trẻ lâu của người Nhật từ rất lâu đời. Tiêu chí này giúp người Nhật luôn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da trẻ trung, mịn màng. Bạn sẽ thấy trong bữa ăn của người Nhật luôn có rau củ, trái cây, rau xanh, củ cải, nấm….Nhờ nguồn Vitamin và khoáng chất phong phú trong những thực phẩm này mà người Nhật thường khỏe mạnh và ít béo phì.

Uống trà xanh mỗi ngày

Người Nhật nổi tiếng với thói quen uống trà xanh hằng ngày. Đây cũng được xem là một trong những bí quyết giúp người Nhật trẻ lâu và luôn giữ được vẻ đẹp, sự trẻ trung của tuổi thanh xuân. Trà xanh vừa giúp thanh lọc cơ thể, chống oxy hoá, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hoá, còn có công dụng đặc biệt trong việc làm đẹp da, giữ dáng, ngừa ung thư. Trong hơn 400 năm qua, người Nhật đã áp dụng cách này để chăm sóc sức khoẻ hằng ngày.

Tập luyện thể thao đều đặn

Đối với người Nhật, tập luyện thể thao mỗi ngày cũng là một trong những bí quyết giúp giúp họ trẻ lâu và khỏe mạnh. Duy trì thói quen này giúp cho tinh thần luôn sảng khoái, tuổi thọ kéo dài. Hơn thế còn ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch.

Việc tập luyện thể thao thường xuyên cũng là cách giúp cải thiện sắc đẹp cho làn da. Đặc biệt với chị em phụ nữ Nhật Bản, làn da luôn hồng hào, sáng khoẻ và trẻ rất lâu.

 Bổ sung Collagen mỗi ngày

Phụ nữ Nhật rất coi trọng việc bổ sung Collagen. Vì họ cho rằng việc bổ sung collagen đều đặn và thường xuyên sẽ giúp làn da phòng ngừa các tác nhân gây lão hoá. Ý thức được tầm quan trọng của Collagen từ sớm nên phụ nữ Nhật rất chăm bổ sung các thực phẩm giàu tinh chất collagen từ nước hầm xương, cá biển, gà, lòng trắng trứng, rau xanh, trái cây và các sản phẩm bổ sung chất lượng.

Đó cũng chính là lý do khiến người Nhật luôn có ngoại hình trẻ hơn so với tuổi thật của họ. Các vấn đề về nếp nhăn, rụng tóc, xương móng yếu thường rất ít xuất hiện sớm ở người Nhật.

Thực tế thì dù là nam giới hay phụ nữ thì những bí quyết trên đây đều phù hợp áp dụng. Vì những hiệu quả mang lại vừa giúp khoẻ mạnh, dẻo dai, trẻ trung, sống thọ và luôn giữ được phong độ.

Một dược liệu quý giúp ngăn ngừa lão hoá, bệnh tật bạn nên biết

Sâm Ngọc Linh loài sâm đặc biệt quý hiếm, được xếp vào một trong những loại sâm tốt nhất trên thế giới. Cho đến nay vẫn chưa có loài nào vượt trội hơn sâm Ngọc Linh Việt Nam về số lượng và hàm lượng saponin. Việt Nam chúng ta rất tự hào khi có loại sâm này và nhu cầu sử dụng các sản phẩm được chế biến từ Sâm Ngọc Linh ở thị trường trong và ngoài nước ngày càng tăng cao.

Các nghiên cứu đều khẳng định sâm Ngọc Linh là loài thảo dược giá trị cao ở Việt Nam, đã được chứng minh có tác dụng tăng cường hiệu quả hệ miễn dịch, trí nhớ, kháng viêm, chống căng thẳng, chống ung thư và ngăn ngừa lão hóa. Thân rễ và củ sâm được sử dụng làm thuốc chữa bệnh, còn lá và thân thì được dùng làm trà sâm.

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn về các công dụng của sâm Ngọc Linh trong các công trình nghiên cứu khoa học, các tạp chí, các bài viết phân tích chuyên sâu và cả các trang web uy tín, đáng tin cậy.

Nếu bạn đang có nhu cầu muốn trẻ hoá cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thì Sâm Ngọc Linh là loại dược liệu bạn nên quan tâm. Đây cũng là món quà vô cùng thiết thực và ý nghĩa dành tặng cho những người thân yêu của bạn.

TRIMICO là địa chỉ uy tín hàng đầu về Sâm Ngọc Linh. Đến với TRIMICO bạn có thể mua củ sâm Ngọc Linh tươi, lá Sâm Ngọc Linh tươi, hoa Sâm Ngọc Linh và rất nhiều các sản phẩm chế biến từ Sâm Ngọc Linh như: Sâm Ngọc Linh thái lát ngâm mật ong, Rượu Sâm Ngọc Linh, Trà Sâm Ngọc Linh, Thạch Sâm Ngọc Linh….

 

Bạn có thể chọn lọc và áp dụng những bí quyết trẻ lâu của người Nhật trên đây để sớm nhìn thấy những cải thiện về sức khoẻ bên trong và cả nhan sắc bên ngoài. TRIMICO luôn mong muốn mang đến cho bạn những kiến thức chăm sóc sức khoẻ bổ ích, cùng cộng đồng xây dựng một chất lượng đời sống chất lượng. 

Mỗi sản phẩm được trao gửi đến quý khách hàng, đối tác đều được TRIMICO trích một phần để thực hiện chương trình “Địu con chữ lên non”. Một trong các hoạt động thực hiện trách nhiệm cộng đồng của TRIMICO, giúp các trẻ em vùng cao góp phần xoá đói giảm nghèo, an sinh xã hội.