Uống nấm Lim Xanh kiêng gì? 7 điều cần biết để dùng đúng cách

Uống nấm Lim Xanh kiêng gì? Đây không chỉ là thắc mắc của người mới bắt đầu sử dụng, mà cả những ai đã dùng một thời gian nhưng chưa thấy hiệu quả rõ rệt. Bài viết này sẽ giúp bạn biết 7 điều nên tránh khi uống nấm Lim Xanh, nhằm đảm bảo an toàn và giúp nấm phát huy tối đa công dụng.

Vì sao cần kiêng khi uống nấm Lim Xanh?

Không giống thực phẩm thông thường, nấm Lim Xanh là thảo dược có dược tính mạnh. Nếu dùng sai cách hoặc dùng chung với những thứ không phù hợp, hiệu quả có thể bị giảm, thậm chí gây phản ứng không mong muốn.

Ngoài ra, mỗi người có cơ địa khác nhau, có người hấp thụ tốt, có người cần thời gian để cơ thể làm quen. Việc kiêng cữ hợp lý sẽ giúp quá trình sử dụng nấm Lim Xanh hỗ trợ điều trị bệnh sẽ an toàn và hiệu quả hơn.

Uống nấm Lim Xanh kiêng gì?

Kiêng dùng chung với bia rượu và chất kích thích

Nấm Lim Xanh thường được dùng để thải độc gan và tăng cường chức năng giải độc. Nếu bạn vẫn tiếp tục uống bia rượu trong thời gian dùng nấm, không những hiệu quả giảm rõ rệt, mà còn có thể khiến gan thêm quá tải.

Ngoài ra, chất kích thích như cà phê, thuốc lá cũng có thể gây cản trở hấp thu hoạt chất trong nấm, khiến tác dụng chậm hoặc không rõ ràng. 

Tốt nhất không nên uống bia rượu trong quá trình sử dụng nấm Lim Xanh.

Kiêng ăn đồ cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ

Trong thời gian dùng nấm Lim Xanh, hệ tiêu hóa và gan là hai cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa dược chất. Nếu ăn nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, gan sẽ bị “quá tải” khiến hiệu quả của nấm bị giảm đi đáng kể.

Đặc biệt, người đang dùng nấm để hỗ trợ điều trị gan, tiểu đường hoặc mỡ máu nên ưu tiên ăn uống thanh đạm, hạn chế chiên rán, cay nồng.

Kiêng dùng cùng lúc với thuốc tây

Uống nấm Lim Xanh kiêng gì? Một trong những điều quan trọng nhất là không nên dùng cùng lúc với thuốc tây.

Mặc dù nấm Lim Xanh là dược liệu thiên nhiên, nhưng vẫn có thể xảy ra tương tác với thuốc nếu dùng sát giờ. Một số người có thể gặp các phản ứng nhẹ như buồn nôn, đau bụng, hoặc hấp thu kém hơn. Tốt nhất nên uống nấm trước hoặc sau khi dùng thuốc ít nhất 1 - 2 tiếng để tránh ảnh hưởng đến nhau.

Kiêng dùng cho người huyết áp thấp (khi chưa có hướng dẫn)

Nấm Lim Xanh có khả năng làm giãn mạch và điều hòa huyết áp. Điều này rất tốt cho người bị cao huyết áp. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc nhóm huyết áp thấp, cần dùng liều nhỏ trước và theo dõi phản ứng cơ thể.

Nếu sau khi dùng bạn thấy chóng mặt, mệt mỏi thì nên ngưng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Kiêng ăn thực phẩm sống, tái trong quá trình sử dụng

Khi đang dùng nấm Lim Xanh nhất là để hỗ trợ bệnh gan, dạ dày hoặc hệ miễn dịch yếu bạn cần hạn chế ăn đồ sống như gỏi, nem chua, tiết canh, rau sống chưa rửa kỹ...

Vì hệ miễn dịch đang điều chỉnh, việc ăn đồ sống dễ gây rối loạn tiêu hóa, giảm khả năng hấp thu dược chất từ nấm.

Kiêng uống liều cao ngay từ đầu

Một số người nóng vội, mới dùng đã đun liều đậm đặc hoặc uống nhiều lần trong ngày. Điều này có thể gây quá tải gan, khó ngủ, chướng bụng, thậm chí phản ứng ngược.

Lời khuyên dành cho người mới bắt đầu dùng nấm  Lim Xanh là không nên uống liều cao ngay từ đầu. Thay vào đó, hãy để cơ thể có thời gian thích nghi dần.

Trong tuần đầu tiên, bạn chỉ nên dùng với liều nhẹ, khoảng 5 - 10g nấm mỗi ngày, sắc nước uống như hướng dẫn. Đây là giai đoạn làm quen, giúp cơ thể tiếp nhận dược chất một cách từ từ và an toàn.

Sau khoảng 7 đến 10 ngày, nếu không gặp phản ứng gì bất thường như mệt, đầy bụng hay khó ngủ, bạn có thể tăng liều lên mức 15 - 20g mỗi ngày, tùy vào mục đích sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh hay bồi bổ sức khỏe.

Kiêng để nước nấm qua đêm hoặc đun lại nhiều lần

Nước nấm Lim Xanh để lâu sẽ mất hoạt chất, dễ bị ôi thiu dù nhìn bên ngoài vẫn bình thường. Nếu đun đi đun lại, lượng dưỡng chất càng bị hao hụt, thậm chí tạo ra chất không tốt. Nên đun mỗi ngày một lần, uống trong ngày và bảo quản trong bình kín, nơi thoáng mát.

Một số lưu ý khi dùng nấm  Lim Xanh để đạt hiệu quả

Để việc sử dụng nấm Lim Xanh mang lại kết quả tốt nhất, ngoài việc kiêng đúng, bạn cũng cần lưu tâm đến một số nguyên tắc quan trọng trong quá trình sử dụng.

Trước hết, nên uống nấm vào buổi sáng sớm, đây là thời điểm cơ thể hấp thu dược chất một cách hiệu quả nhất. Khoảng cách giữa lúc uống và bữa ăn cũng cần được lưu ý: hãy uống trước bữa ăn ít nhất 30 phút, tránh uống ngay sau khi ăn no để không ảnh hưởng đến khả năng hấp thu.

Về cách đun nấu, không nên sử dụng nồi nhôm vì dễ làm biến đổi các hoạt chất trong nấm. Thay vào đó, hãy dùng nồi đất, nồi gốm chất lượng tốt để đảm bảo an toàn và giữ nguyên công dụng.

Ngoài ra, bạn cần kiên trì sử dụng đều đặn trong khoảng 3 đến 6 tháng. Vì là dược liệu tự nhiên, nấm Lim Xanh không thể cho kết quả tức thì, nhưng sẽ hỗ trợ cơ thể cải thiện dần dần nếu dùng đúng cách.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng nước sắc nấm Lim Xanh không nên thêm đường, mật ong hay các chất tạo ngọt. Những phụ gia này không chỉ làm thay đổi mùi vị mà còn có thể làm giảm tác dụng của dược chất trong nấm.

Cách uống nấm Lim Xanh đúng

Để phát huy hết công dụng, bạn nên sắc nấm Lim Xanh theo đúng tỷ lệ và chia liều hợp lý trong ngày.

Trước tiên, lấy khoảng 10 - 20g nấm Lim Xanh thái lát, rửa sơ bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, đun với 2 lít nước lọc trên lửa nhỏ, đến khi nước rút còn khoảng 1.5 lít.

Tiếp theo, dùng lại phần bã nấm vừa đun, cho vào 1.5 lít nước lọc mới, tiếp tục đun nhỏ lửa đến khi còn khoảng 1 lít .

Cuối cùng, trộn đều hai lần nước lại với nhau, chia thành 2 - 3 phần để uống trong ngày. Nên uống khi còn ấm hoặc để nguội tự nhiên, tránh uống lạnh để không gây hại dạ dày.

Nếu muốn giảm vị đắng, bạn có thể thêm 1 lát cam thảo hoặc thảo quyết minh trong lúc đun. Tuyệt đối không cho đường, mật ong hay chất tạo ngọt vào nước nấm, vì có thể làm giảm hiệu quả.

Lưu ý thêm: Nấm Lim Xanh không dùng để thay thế nước lọc hằng ngày.