Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong uống khi nào? Câu trả lời có thể thay đổi cách bạn dùng sâm mỗi ngày

Vì sao cần quan tâm sâm Ngọc Linh ngâm mật ong uống khi nào?

Không ít người nghĩ rằng sâm là thuốc bổ, cứ uống đều mỗi ngày là tốt. Nhưng trên thực tế, sâm Ngọc Linh ngâm mật ong không phải cứ uống là phát huy tác dụng. Câu hỏi "sâm Ngọc Linh ngâm mật ong uống khi nào?" không hề thừa, bởi thời điểm uống ảnh hưởng rất nhiều đến việc cơ thể có hấp thu được dưỡng chất hay không.

Sâm Ngọc Linh là một loại thảo dược quý, có tác dụng tăng đề kháng, giảm mệt mỏi, giúp ăn ngon, ngủ sâu và phục hồi sức khỏe. Khi được ngâm với mật ong cũng rất giàu vitamin, khoáng chất và kháng khuẩn tự nhiên, hỗn hợp này trở thành một món bồi bổ cực kỳ có lợi. Tuy nhiên, cơ thể người không phải lúc nào cũng sẵn sàng để tiếp nhận dưỡng chất.

Mỗi ngày, các cơ quan trong cơ thể hoạt động theo những chu kỳ nhất định. Ví dụ: sáng sớm là lúc tiêu hóa hấp thu tốt, giữa trưa là lúc dễ mệt mỏi, tối là lúc cần nghỉ ngơi. Nếu bạn uống sâm vào đúng thời điểm, cơ thể sẽ hấp thu tốt hơn, nhờ đó cảm nhận được hiệu quả rõ ràng hơn. Nhưng nếu dùng sai lúc, ví dụ như khi bụng no, khi quá đói, hoặc quá sát giờ ngủ thì cơ thể khó hấp thu, thậm chí còn bị khó chịu, đầy bụng, hoặc mất ngủ.

Nhiều người gặp phải tình trạng uống sâm mà không thấy khỏe hơn, phần lớn là do dùng sai thời điểm. Có người uống ngay sau bữa ăn, lúc dạ dày đang no căng nên sâm bị đào thải nhanh. Có người uống lúc bụng rỗng nên thấy cồn cào, khó chịu. Lại có người uống gần giờ đi ngủ khiến giấc ngủ bị rối loạn.

Chính vì vậy, chọn đúng thời điểm để uống sâm Ngọc Linh ngâm mật ong là một trong những điều quan trọng nhất nếu bạn muốn dùng hiệu quả, không gây mệt, không lãng phí. Dùng đúng lúc và  đúng cách, cơ thể sẽ tiếp nhận từ từ, đều đặn, giúp bạn khỏe lên một cách tự nhiên, an toàn và lâu dài.

Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong uống khi nào là tốt nhất?

Hiểu đúng sâm Ngọc Linh ngâm mật ong uống khi nào là tốt nhất sẽ giúp bạn sử dụng hiệu quả hơn, vừa tiết kiệm vừa bảo vệ sức khỏe lâu dài. Dưới đây là hai thời điểm được chuyên gia khuyên dùng:

Buổi sáng sau khi thức dậy

Sau một đêm dài, cơ thể chưa ăn gì, các cơ quan bên trong đang “thức dậy” để chuẩn bị hoạt động trở lại. Đây chính là thời điểm tốt nhất để uống sâm Ngọc Linh ngâm mật ong vì cơ thể hấp thu rất nhanh những chất có lợi.

Bạn chỉ cần lấy 1 thìa nhỏ (khoảng 5ml) sâm Ngọc Linh ngâm mật ong, pha cùng một cốc nước ấm khoảng 40 -  60°C, rồi uống trước bữa sáng từ 20 - 30 phút.

Tác dụng mang lại:

• Giúp đánh thức hệ tiêu hóa một cách nhẹ nhàng, không gây sốc đường ruột

• Kích hoạt quá trình trao đổi chất, giúp đốt năng lượng và tiêu hóa thức ăn tốt hơn

• Cung cấp năng lượng tự nhiên từ mật ong và sâm, không gây tăng đường huyết đột ngột như các loại nước ngọt hoặc cà phê

• Giúp bạn tỉnh táo, tập trung, đầu óc sáng suốt để bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn

Nhiều người đã chia sẻ rằng chỉ sau khoảng 3 - 6 tháng uống đều đặn mỗi sáng, họ cảm thấy khỏe hơn, ít mệt mỏi, ngủ ngon hơn và làm việc hiệu quả hơn rõ rệt.

Giữa buổi sáng hoặc đầu giờ chiều

Khoảng 10h sáng hoặc sau giờ nghỉ trưa là thời điểm dễ cảm thấy mệt, buồn ngủ, đặc biệt nếu bạn làm việc trong môi trường văn phòng, dùng máy tính liên tục hoặc ngồi lâu một chỗ.

Thay vì uống cà phê hoặc nước tăng lực, bạn có thể thử 1 thìa sâm Ngọc Linh ngâm mật ong pha nước ấm để “nạp lại năng lượng” một cách tự nhiên, an toàn hơn cho gan và dạ dày.

Thời gian uống lý tưởng:

• Giữa buổi sáng: từ 9h30 đến 10h30

• Đầu buổi chiều: từ 13h30 đến 14h30

Tác dụng cụ thể:

• Xua tan cảm giác buồn ngủ, giúp tỉnh táo nhưng không gây cảm giác “hồi hộp” hay “đánh trống ngực” như cà phê

• Giữ cho năng lượng ổn định suốt buổi chiều, hạn chế uể oải, mỏi mệt

• Hỗ trợ tập trung làm việc, học tập hiệu quả hơn, đặc biệt phù hợp với người làm việc trí óc

Đặc biệt hữu ích cho những ai dễ mệt khi thay đổi thời tiết, người làm văn phòng, hoặc người lớn tuổi cần giữ tinh thần tỉnh táo suốt ngày dài.

Buổi tối có nên uống sâm Ngọc Linh ngâm mật ong không?

Đây là thời điểm gây nhiều tranh cãi nhất. Vậy sâm Ngọc Linh ngâm mật ong uống khi nào vào buổi tối là phù hợp?

Thực tế, điều này phụ thuộc hoàn toàn vào thể trạng và mức độ nhạy cảm của từng người:

• Nếu bạn thuộc nhóm dễ bị mất ngủ, hay trằn trọc vào ban đêm, hoặc nhạy với chất kích thích nhẹ, thì tuyệt đối không nên uống sâm sau 17h chiều. Lý do là sâm có khả năng kích thích nhẹ hệ thần kinh trung ương, khiến bạn khó ngủ sâu.

• Ngược lại, nếu bạn không bị ảnh hưởng bởi sâm, đã từng dùng vào buổi tối mà không thấy thay đổi giấc ngủ, bạn vẫn có thể dùng được. Tuy nhiên, hãy đảm bảo uống trước 17h và dùng liều ít hơn ban ngày, để tránh làm cơ thể “quá tỉnh” trước khi đi ngủ.

Nếu bạn mới bắt đầu dùng sâm vào buổi chiều, hãy quan sát phản ứng của cơ thể trong 1 - 2 lần đầu tiên. Nếu không có dấu hiệu khó chịu, bạn có thể tiếp tục duy trì.

Dùng sâm Ngọc Linh ngâm mật ong như thế nào để hiệu quả mà không gây hại?

Việc dùng đúng liều cũng quan trọng không kém câu hỏi “sâm Ngọc Linh ngâm mật ong uống khi nào?”.

Liều lượng khuyến nghị:

• Người lớn khỏe mạnh: 1 - 2 thìa cà phê mỗi ngày (tương đương 5 - 10ml)

• Người già, người đang phục hồi sức khỏe: bắt đầu từ 1 thìa nhỏ/ngày, theo dõi cơ thể rồi tăng dần

• Nên pha với nước ấm hoặc dùng trực tiếp, sau đó uống thêm ít nước lọc

Lưu ý khi dùng:

• Dùng sản phẩm đã ngâm đủ thời gian (tối thiểu 6 tháng) để dược chất từ sâm hòa tan hoàn toàn

• Không nên uống quá liều, không dùng thay thế bữa ăn hoặc thuốc chữa bệnh

• Kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh để tăng hiệu quả

Thời điểm không nên sử dụng:

Có ba thời điểm bạn không nên uống sâm Ngọc Linh ngâm mật ong, dù sản phẩm tốt đến đâu:

1. Khi bụng đói hoàn toàn: dễ gây cồn cào, tụt huyết áp nhẹ, khó chịu ở người nhạy cảm

2. Ngay sau khi ăn no: cơ thể đang tiêu hóa thức ăn, không hấp thu thêm dưỡng chất

3. Trước khi đi ngủ 1 - 2 giờ: dễ gây khó ngủ, đặc biệt nếu bạn vốn ngủ không ngon

Nếu buộc phải dùng vào buổi tối, hãy uống sớm trong khoảng 15–16h và giảm liều.

Uống sâm đều đặn mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

Nếu biết sâm Ngọc Linh ngâm mật ong uống khi nào là hợp lý, và dùng đều đặn, cơ thể bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích rõ rệt:

• Tăng sức đề kháng, ít ốm vặt

• Cơ thể dẻo dai, ít mệt mỏi

• Ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn

• Cải thiện tiêu hóa và chức năng gan

• Phục hồi nhanh sau bệnh

• Phù hợp với người lớn tuổi, người lao động trí óc hoặc đang suy nhược

Gợi ý sản phẩm sâm Ngọc Linh ngâm mật ong  uy tín - chất lượng - giá hợp lý

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm sâm Ngọc Linh ngâm mật ong tiện lợi, dễ dùng mỗi ngày, TRIMICO hiện có nhiều lựa chọn để bạn cân nhắc. Tất cả đều được ngâm đủ thời gian đảm bảo dược chất trong sâm hòa tan tối đa vào mật ong.

Các sản phẩm sâm Ngọc Linh ngâm mật ong của TRIMICO

Dòng sản phẩm sâm Ngọc Linh ngâm mật ong có lát sâm

Dòng sản phẩm chiết xuất sâm Ngọc Linh ngâm mật ong

Bạn cần tư vấn chọn sản phẩm phù hợp? Liên hệ TRIMICO ngay để được tư vấn miễn phí cách sử dụng sâm Ngọc Linh ngâm mật ong phù hợp với thể trạng và nhu cầu của riêng bạn: LIÊN HỆ