Cách sử dụng nấm Lim Xanh khô đúng

Nấm Lim Xanh sau khi thu hái từ rừng tự nhiên, sẽ được làm sạch và sấy kỹ để giữ nguyên các dược chất như triterpenoid, beta-glucan, polysaccharide… Không chỉ giúp bảo quản lâu, dạng khô còn dễ đóng gói, vận chuyển và dùng linh hoạt hơn nấm tươi. Chính vì vậy, ngày càng nhiều người chuyển sang dùng nấm Lim Xanh khô. Nhưng giữa hàng loạt lời khuyên khác nhau, cách sử dụng nấm Lim Xanh khô sao cho đúng vẫn là câu hỏi không dễ trả lời nếu bạn chưa từng dùng qua loại dược liệu này.

Vì sao cần sử dụng đúng cách mới có tác dụng?

Trước khi tìm hiểu cách sử dụng nấm Lim Xanh khô đúng, bạn cần hiểu vì sao việc dùng đúng cách lại đóng vai trò quyết định đến hiệu quả điều trị.

Không giống trà thông thường, nấm Lim Xanh khô là dược liệu. Nếu bạn dùng sai cách, chẳng hạn như đun sơ, hãm qua loa hoặc uống sai thời điểm, dược chất sẽ không kịp giải phóng. Kết quả là hiệu quả không thấy đâu, thậm chí cơ thể còn mệt mỏi thêm.

Ngoài ra, nếu nấm chưa loại bỏ hết phần gỗ lim, vốn chứa độc tố tự nhiên có thể gây chóng mặt, đau bụng, buồn nôn. Vì vậy, việc hiểu cách sử dụng nấm Lim Xanh khô không chỉ giúp đạt hiệu quả mà còn đảm bảo an toàn.

Cách sử dụng nấm Lim Xanh khô đúng - nấm lim xanh trimico

Cách sử dụng nấm Lim Xanh khô đúng chuẩn

Cách nấu nước nấm Lim Xanh khô để uống hằng ngày

Đây là cách sử dụng nấm Lim Xanh khô phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay, tận dụng được tối đa dược chất có trong nấm Lim Xanh khô. Bạn nên tuân thủ đúng quy trình gồm 2 lần nấu riêng biệt như sau:

Lần 1: Dùng khoảng 10 - 30g nấm khô (tùy vào mục đích sử dụng) nấu với 2 lít nước sạch. Đun nhỏ lửa đến khi còn lại khoảng 1,5 lít nước thì tắt bếp, lọc lấy phần nước.
Lần 2: Tiếp tục nấu bã nấm còn lại với 1,5 lít nước sạch, đun như trên để thu được thêm khoảng 1 lít nước.

Sau đó, hòa cả hai lần nước lại, chia uống trong ngày.

Lưu ý: Nên bảo quản trong bình giữ nhiệt hoặc tủ mát, không để nước nấm ở nhiệt độ thường qua đêm vì dễ làm giảm chất lượng và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Cách hãm như trà

Đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian để đun sắc cầu kỳ, cách sử dụng nấm Lim Xanh khô dưới dạng hãm trà là một lựa chọn tiện lợi, dễ thực hiện mà vẫn giữ được nhiều dược chất của nấm.

Chỉ cần dùng khoảng 5 - 10g nấm khô dạng thái lát, cho vào ấm hoặc bình giữ nhiệt, sau đó rót nước sôi ở nhiệt độ 100°C vào và ủ trong khoảng 20 - 30 phút là có thể dùng được.

Khi uống hết nước, bạn vẫn có thể tiếp tục lặp lại lần hãm thứ hai để tận dụng hết dược chất còn lại trong nấm. Tuy nhiên, so với cách nấu truyền thống, phương pháp này sẽ cho ra ít chất bổ hơn, nên thường phù hợp với người dùng duy trì hàng ngày hơn là hỗ trợ điều trị chuyên sâu.

Ngâm rượu nấm Lim Xanh khô

Một số người lựa chọn ngâm nấm Lim Xanh khô với rượu như một cách bồi bổ sinh lực và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Cách làm khá đơn giản: dùng khoảng 100g nấm khô, ngâm với 1 lít rượu nếp trắng có nồng độ khoảng 20 - 25 độ, để nơi khô ráo, thoáng mát. Sau ít nhất 30 ngày, rượu bắt đầu chuyển sang màu vàng và có thể sử dụng được.

Tuy nhiên, so với phương pháp nấu hoặc hãm nước, cách ngâm rượu không giúp chiết ra nhiều dược chất bằng. Do đó, rượu nấm Lim Xanh chỉ nên xem như một thức uống hỗ trợ sức khỏe ở mức nhẹ, dùng 1 - 2 ly nhỏ sau bữa ăn, vừa thư giãn vừa bổ dưỡng, không thể thay thế cho các phương pháp sử dụng chính để phục hồi sức khỏe.

Đồng thời, cách dùng này không phù hợp với những người có vấn đề về gan, huyết áp cao hoặc đang điều trị bằng thuốc, vì có thể gây tác dụng không mong muốn nếu dùng không đúng cách.

Cách sử dụng nấm Lim Xanh khô đúng - nấm lim xanh trimico

Những lưu ý khi sử dụng nấm Lim Xanh khô

Khi áp dụng 3 cách sử dụng nấm Lim Xanh khô trên, bạn cần đặc biệt lưu ý những điểm sau để đảm bảo an toàn và giúp nấm phát huy tối đa hiệu quả.

Không uống nước nấm khi bụng đói hoặc vào ban đêm: Nước nấm Lim Xanh có tính hoạt huyết nhẹ, nếu uống khi bụng rỗng hoặc ban đêm có thể gây khó chịu, làm rối loạn giấc ngủ hoặc ảnh hưởng đến dạ dày.
Tránh dùng đồng thời với thuốc Tây trong vòng 1 - 2 tiếng: Dược chất trong nấm có thể tương tác với thuốc Tây, làm giảm tác dụng của thuốc hoặc gây phản ứng không mong muốn. Vì vậy, nên dùng cách nhau ít nhất 1 giờ để đảm bảo an toàn.
Không dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và người huyết áp thấp: Đây là những đối tượng có cơ địa nhạy cảm, chưa có đủ nghiên cứu chứng minh độ an toàn khi dùng nấm Lim Xanh. Việc tự ý sử dụng có thể gây tác dụng phụ không kiểm soát.
Bảo quản nấm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm mốc: Nấm khô rất dễ hút ẩm, nếu để ở nơi ẩm ướt có thể bị mốc, giảm chất lượng, thậm chí gây hại cho sức khỏe nếu dùng phải nấm hỏng.
Chỉ sử dụng nấm đã được loại bỏ phần chân gỗ: Phần chân nấm thường là đoạn dính với gỗ lim mục, có thể chứa độc tố. Nên chọn loại đã được làm sạch đúng chuẩn để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Đây là những yếu tố then chốt nếu bạn muốn sử dụng nấm Lim Xanh khô đúng, hiệu quả và không gây tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Ai nên dùng - Ai nên tránh?

Nên dùng nếu bạn:

Mệt mỏi kéo dài, ăn ngủ kém, làm việc căng thẳng
Bị gan nhiễm mỡ, tiểu đường, gout, mỡ máu cao
Sau điều trị bệnh, cần hồi phục thể lực
Muốn tăng sức đề kháng, phòng bệnh mạn tính

Không nên dùng nếu bạn:

Huyết áp quá thấp
Dị ứng với họ nấm
Đang mang thai hoặc cho con bú

Nếu nằm trong nhóm trên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Cách sử dụng nấm Lim Xanh khô đúng - nấm lim xanh trimico

Dùng nấm Lim Xanh khô bao lâu thì thấy hiệu quả?

Nhiều người thắc mắc rằng, liệu cách sử dụng nấm Lim Xanh khô có mang lại hiệu quả nhanh không… Nhiều người khác lại sốt ruột vì dùng mà không thấy tác dụng ngay. Nhưng cần hiểu rằng nấm Lim Xanh không phải thuốc, hiệu quả đến từ quá trình tích lũy.

Nếu bạn dùng để tăng đề kháng, thải độc: sau 2 - 4 tháng sẽ thấy nhẹ người, ăn ngủ tốt hơn.
Nếu bạn dùng hỗ trợ điều trị bệnh: cần tối thiểu 3 - 6 tháng để cảm nhận được hiệu quả.
Quan trọng nhất là duy trì uống đều mỗi ngày, không bỏ giữa chừng.